Rente mit 70?

Kaum ein Monat vergeht, in dem nicht das Renteneintrittsalter Gegenstand der politischen Auseinandersetzung wird. Das verwundert nicht, denn die Kassen der gesetzlichen Rentenversicherung sind notorisch klamm und Berechnungen zufolge wird sich der finanzielle Engpass in einigen Jahren noch erheblich verschärfen. Der jüngste Vorschlag in dieser Diskussion heißt Rente mit 70.

Er ist als Extremforderung zu sehen, aufgeworfen in einem Strategiepapier der EU-Kommission sowie von wirtschaftsnahen Instituten wie dem Institut für deutsche Wirtschaft (IW).

Rente mit 70 – Die Gründe

Die EU-Kommission argumentiert damit, dass die durchschnittliche Lebenserwartung bis 2060 um 7 Jahre steigen wird und plädiert dafür das Renteneintrittsalter in der Europäischen Union um vier Jahre und sieben Monate zu verschieben. Sie verweist auf den höheren Durchschnitt der OECD-Länder, wo Männer im Schnitt mit 63,5 Jahre und Frauen 63,2 Jahre arbeiten. Doch wer wäre davon betroffen? Schriebe man die bisherige schrittweise Anhebung des Renteneintrittsalters mit 67 in gleichem Tempo fort, so wären es die heute 28jährigen (Jahrgang 1982), welche erstmals Rente mit 70 beziehen würden.

Renten-Eintrittsalter contra Beitragserhöhung

Die Rentenversicherung als System basiert auf bestimmten Voraussetzungen, die sich grundlegend verändert haben. Die Menschen werden immer älter, beziehen länger Rente und das Verhältnis von Beitragszahlern und Rentenempfängern verschiebt sich massiv. Hieß die Lösung des Problems in der Vergangenheit Rentenerhöhungen auszusetzen oder die Beiträge anzuheben, so setzt man seit einigen Jahren verstärkt auf das Mittel der Heraufsetzung des Eintrittsalters. Zuletzt auf 67. Dieses Gesetz ist inzwischen umstritten. Vor dem Hintergrund, dass die staatlichen Zuschüsse zur Rentenversicherung in den letzten Jahren immer weiter angestiegen sind und im laufenden Haushaltsjahr den Rekordwert von über 80 Mrd. Euro erreichen ist davon auszugehen, dass zukünftige Regierungen dieses Gesetz nicht mehr nennenswert reformieren werden.

Das Renteneintrittsalter jedoch weiter zu erhöhen heißt nichts anderes als die existierenden und absehbaren Probleme der Gegenwart in die Zukunft zu verschieben. In der Hoffnung, befürchtete Generationenkonflikte bereits heute entschärfen zu können und das System der gesetzlichen Rentenversicherung in der jetzigen Form finanzierbar zu halten.

Rente mit 70 – Provokative Forderung

Es steht außer Frage, dass die Forderung nach einem noch höheren Eintrittsalter von der Generation der jetzigen Beitragszahler als Provokation empfunden wird. Arbeiten doch immer mehr Menschen in schlechtbezahlten Jobs. Viele haben einfach zu wenig Geld um spätere Versorgungslücken durch eine ausreichende private Vorsorge auszugleichen. Doch auch diejenigen unter ihnen, welche einen sicheren und gutbezahlte Arbeitsplatz haben, dürften derartige Forderungen wenig erfreuen. Zahlen sie doch schon jetzt die Höchstbeiträge und bereits heute ist absehbar, dass sie nur eine unterdurchschnittliche Rente beziehen werden. Weit weniger als sie einmal eingezahlt haben.

In den Ohren der Generation 50+ klingen derartige Forderungen ohnehin nur noch wie Hohn. Im Falle eines Jobverlustes schaffen es heute die wenigsten von ihnen einen vergleichbaren Arbeitsplatz auf Dauer zu finden.

Rente mit 70 aus Sicht der Unternehmen

Wer jetzt Rente mit 70 fordert, wie Vertreter von Arbeitgeberverbänden, verkennt die Lage. Fakt ist, dass bereits heute nur eine Minderheit tatsächlich bis zum gesetzlichen Renteneintrittsalter arbeitet. Solche Vorschläge werden wohl eher aus Angst vor zusätzlichen Belastungen in den Raum geworfen, denn die könnten im Falle von alternativen Beitragsanhebungen die Gewinne der Unternehmen schmälern. Ein ernstes politisches Interesse der Wirtschaft dieses gesamtgesellschaftliche Problem sozial ausgewogen zu lösen ist von dieser Seite jedenfalls nicht zu erkennen.

Rente mit 70 praxistauglich?

Die Frage, ob das Instrument der Heraufsetzung des Renteneintrittsalters wirklich praxistauglich ist, steht noch aus. Körperlich schwer arbeitende Menschen werden wohl kaum bis zum Eintritt der gesetzlichen Altersgrenze ihrer Beschäftigung nachgehen können. Eine grundlegende Reform des Arbeitsmarktes ist daher zwingend, damit bereits die jetzige Reform überhaupt greifen kann. Es müssen vielmehr Angebote für die Generation 60+ geschaffen werden. Wie man auch heute schon sehen kann, fühlt sie sich noch längst nicht dem alten Eisen zugehörig, sondern ist aktiv wie nie zuvor und nimmt am gesellschaftlichen Leben teil.

Versicherungen für Rentner

Glaubt man Versicherungsvertretern, dann ist es nahezu jede Versicherung Wert, dass sie abgeschlossen wird. Denn schließlich geht es ja bei den zu verdienenden Provisionen auch um das Einkommen des Vertreters. Und genau aus diesem Grund sind viele Beratungen oft mangelhaft, werden Versicherungen abgeschlossen, die unnötig sind und überhaupt nicht auf die persönliche Situation des Versicherungsnehmers abgestimmt sind.
Gerade Rentner, die nach einem langen Arbeitsleben ihren Ruhestand verleben wollen, benötigen in der Regel nur einen Bruchteil von den auf dem Markt angebotenen Versicherungen. Welche Versicherung für Rentner somit tatsächlich nötig und welche unnötig sind, soll diese Aufstellung hier zeigen.

1. Kapitallebens- bzw. Rentenversicherung – unnötig

Als Versicherung für Rentner unnötig, denn sie beziehen bereits eine Altersrente und müssen nicht zusätzlich eine private Altersvorsorge abschließen, so wie es die junge Generation heute nahezu ausnahmslos tun sollte, um den gewohnten Lebensstandard im Alter aufrechterhalten zu können.

2. Sterbeversicherung – nützlich

Es wäre allenfalls zu überlegen, eine Sterbeversicherung abzuschließen, um damit den Hinterbliebenen keine finanziellen Lasten für die Beerdigung aufzubürden. Diese Versicherung kann aber auch über einen Bestatter im Rahmen der privaten Bestattungsvorsorge abgeschlossen werden.

3. Private Aussteuerversicherung – unnötig

Insoweit ist auch die private Aussteuerversicherung für Enkel als unnötige Versicherung einzustufen. Wer als Rentner seinen Enkelkindern zur Volljährigkeit einen Barbetrag zukommen lassen möchte, sollte das Geld entweder über einen Sparplan einzahlen oder als Festgeld anlegen.

4. Unfallversicherung – unnötig

Gänzlich unnötig. Da eine Unfallversicherung in erster Linie den Zweck hat, die finanziellen Folgen durch Zahlung einer Erwerbsminderungs- oder -unfähigkeitsrente zu mildern, hat ein Rentner auch für den Fall einer Pflegebedürftigkeit die Gewissheit, dass er seine monatliche Rente in gleicher Höhe weiter gezahlt bekommt.

5. Private Krankenzusatzversicherung – unnötig

Rentner sind in der Regel in einer gesetzlichen Krankenversicherung versichert. Eine private Krankenzusatzversicherung hingegen ist sinnlos, da die Annahme des Antrages auch von Vorerkrankungen abhängig ist und Rentner in vielen Fällen bereits Erkrankungen haben, die den Beitrag einer privaten Krankenzusatzversicherung in die Höhe schnellen lassen, wenn der Antrag überhaupt angenommen wird.

6. Kfz-Versicherung – nötig

Rentner wollen mobil sein und sollen das auch, solange es ihre Kräfte ermöglichen. So gehört das Führen eines Kraftfahrzeuges zu den Dingen, die Rentner möglichst lange auch nutzen wollen. Daher ist der Abschluss einer Kfz-Versicherung notwendig, wenngleich man sich neben der gesetzlich vorgeschriebenen Kfz-Haftpflicht auf die Kasko-Versicherung beschränken sollte. Ob Voll- oder Teilkasko hängt im Wesentlichen auch vom Alter des Fahrzeuges ab. Ganz verzichtet werden kann hingegen auf eine Insassenunfallversicherung, wenngleich eine Kfz-Rechtschutzversicherung zumindest für den Fahrer abgeschlossen werden sollte.

7. Hausratversicherung – wichtig

Auch hier gilt, dass sie ganz sicher abgeschlossen werden sollte, wenngleich eine automatische Anpassung der Versicherungssumme nicht mit vereinbart werden sollte. Denn die Versicherung ersetzt bei Schäden lediglich den Zeitwert der Gegenstände und da Rentner in der Regel weniger Möbel im Alter kaufen, sondern eher altgedientes nutzen, sollte die Versicherungssumme festgeschrieben werden, auch wenn eine Unterversicherung drohen sollte.

8. Glasversicherung – unnötig

Die Glasversicherung, gern als Ergänzung zur Hausratversicherung gesehen, ist allerdings sinnlos, da die Fensterscheiben in der Regel durch die Gebäudeversicherung mit abgesichert sind; ebenfalls in die Rubik sinnlos fällt auch die Versicherung eines Cerankochfeldes.

9. Privathaftpflichtversicherung – wichtig

Sie ist ein Muss und als Versicherung für Rentner, Familien und Einzelpersonen einfach eine Pflichtversicherung. Niemand kann sich freisprechen, durch Unachtsamkeit einem Dritten einen Schaden zuzufügen. Ohne eine Privathaftpflichtversicherung muss der entstandene Schaden aus dem Ersparten bezahlt werden.

10. Rechtschutzversicherung – nützlich

Eher unsinnig und sollte nur bei Bedarf abgeschlossen werden. So ist eine Eigentümerrechtschutzversicherung nur für Wohnungseigentümer relevant; eine Vermieterrechtschutz nur dann, sollte eine Immobilie an Dritte vermietet werden.
Gleiches gilt für eine Haushaftpflicht, deren Abschluss nur dann Sinn macht, wenn der Rentner über ein Eigenheim verfügt.

Das richtige Pflegeheim finden

Viele Menschen kommen im Alltag nicht mehr ohne fremde Hilfe zurecht und können nicht mehr allein in ihrer eigenen Wohnung leben. Andere entscheiden sich ganz bewusst dafür, ihre bisherige Wohn- und Lebenssituation zu verändern. Sie müssen oder wollen in ein Altenheim oder Pflegeheim ziehen. Allerdings fällt die Auswahl schwer, weil es so viele Seniorenheime gibt. Wie findet man aber das richtige Pflegeheim für das Alter, auf welche Kriterien sollte man bei der Auswahl achten?

1. Bewertung von Pflegeheimen

Der Umzug in eine Pflegeeinrichtung fällt den meisten sehr schwer, weil sie damit auf ein Stück Eigenständigkeit verzichten müssen. Deshalb ist es ungemein wichtig, vor einem Umzug die eigenen Ansprüche und Bedürfnisse zu äußern und auch klar zu benennen, was man nicht möchte. Bei der Wahl des zukünftigen Altersruhesitzes lohnt es sich, die Pflegeheim Bewertung unterschiedlicher Institutionen zu Rate zu ziehen. Bewertungen achten vor allem auf Sauberkeit und Hygiene, die Kompetenz, Ansprechbarkeit und Freundlichkeit von Personal und Heimleitung. Aber auch die Lage des Altenheimes, die Freizeitangebote sowie die Qualität des Essens werden bewertet. Für viele Senioren ist es zudem wichtig, dass sie in das ausgewählte Pflegeheim ihre Möbel mitnehmen können.

2. Ein Besuch kann bei der Auswahl helfen

Wer in einem Altersheim leben möchte, sollte vor seiner Entscheidung das zur Wahl stehende Haus besuchen. Auf diese Weise lernt man die Örtlichkeiten besser kennen, kann sich ein Zimmer zeigen lassen und mit der Heimleitung ein erstes Gespräch führen. Vielleicht ergibt sich sogar die Gelegenheit, mit Bewohnern des Heimes zu sprechen und sie nach ihren Erfahrungen zu fragen. Für die Entscheidung ist es vor allem wichtig, für sich selbst zu klären, ob man sich in dem ausgesuchten Objekt auf Dauer wohlfühlen würde.

3. Die Kostenfrage

Gerade in der heutigen Zeit spielt der Kostenfaktor eine wichtige Rolle. Ein Seniorenheim kann von verschiedenen Trägern unterhalten werden. Es gibt private, staatliche oder gemeinnützige Träger. Weil die Preisunterschiede zum Teil beachtlich sind, sollte geklärt werden, mit welchen Kosten man im Falle eines Einzuges rechnen muss. Zudem kann es nützlich sein, nach staatlichen Zuschüssen zu fragen. Da viele alte oder pflegebedürftige Menschen nur über eine kleine Rente verfügen, sind solche Informationen sehr wichtig und man erhält die notwendigen Auskünfte zumeist von der eigenen Renten- oder auch Krankenkasse. Aber auch die Sozialämter und natürlich die Pflegeeinrichtungen selbst können bei Fragen weiterhelfen.

4. Pflege- oder Altenheim?

Obwohl viele die beiden Begriffe gleichsetzen, muss man dennoch unterscheiden. Im Gegensatz zu einem Altenheim, in dem die Bewohner häufig noch mobil sind und sich zum Teil sogar selbst versorgen, ist der Pflegebedarf in einem Pflegeheim ungleich höher. Deshalb ist es notwendig, vor einem Umzug zu klären, ob das ausgesuchte Heim der Pflegestufe entsprechend ausgestattet ist. Hier spielt natürlich auch die Qualifikation des Personals eine entscheidende Rolle. Außerdem kann die Anzahl von Pflegern und Schwestern Auskunft über die Intensität der Betreuung geben.

5. Die Entscheidung

Nach der Besichtigung verschiedener Häuser sollte man eine eigene Pflegeheim Bewertung vornehmen. In vielen Fällen hilft es, die eigenen Eindrücke aufzuschreiben und miteinander zu vergleichen. Auf diese Weise kristallisiert sich ein erstes Bild heraus, welche Einrichtung einem am meisten zusagt. Diese eigene Bewertung kann die Grundlage für eine Entscheidung sein.

Surftipp:
Auf den Seiten von pflegeheimportal.de können Sie gezielt nach Pflegeheimen suchen. Wahlweise nach Bundesland / Ort oder nach Pflegeform.

Wie werde ich Leihoma?

Viele junge Familien in Deutschland leben von den eigenen Eltern bzw. Großeltern getrennt oder haben erst in späten Jahren Kinder gezeugt. Meist sind die Großeltern dieser Kinder bereits verstorben. Da es sich auf Grund statistischer Erhebung, welche die reale Altersstruktur widerspiegeln zeigt, dass es zunehmend geburtenschwache Jahrgänge gibt und der Kinderwunsch vielfach der Karriere und der gesicherten Existenz nachgestellt wird, ist bereits jetzt ein Überschuss an Senioren zu erkennen, die ältere Generation überwiegt gegenüber der Jüngeren.

Außerdem fühlen sich die modernen Senioren gesund und fit, sind durch hervorragende Lebensumstände, die gesundheitliche Versorgung und ein gutes Leben in der Lage, einen aktiven Lebensabend zu gestalten. Dies wünschen sich auch zunehmend mehr Senioren.

Das Betätigungsfeld der Leihoma findet in der Gesellschaft immer mehr Beachtung und Akzeptanz. Außerdem stellt diese Variante eine hervorragende Alternative gegenüber herkömmlich bekannten Betreuungsmöglichkeiten dar. Viele ältere Menschen beklagen es zudem, auf Grund vielfacher Umstände, keine eigenen Kinder und Enkel zu haben. Sie möchten sich jedoch gern um die jüngere Generation kümmern und erwägen deshalb eine Beschäftigung und einen familiären Anschluss als Leihoma oder Leihopa. Diese Variante ist äußerst lohnenswert für beide Seiten, sowohl für die Leihgroßeltern als auch für die Leihenkel.

Vorteile für die Leihoma oder den Leihopa

Zunächst zeigt sich, dass die Vorteile Leihoma oder Leihopa zu sein darin bestehen

• » Sich wieder um Menschen kümmern zu können
• » Eine Pflicht im Alltag zu haben
• » Verantwortung zu tragen
• » Fürsorglich sein zu dürfen.

Moderne und rüstige Senioren wollen nicht zum “Alten Eisen” gehören, sie möchten gemeinsam mit der jungen Generation alt werden und einen erfüllten Lebensabend gestalten. Dies ist die beste Voraussetzung gegen Vereinsamung, vorzeitigen geistigen und körperlichen Verfall und einen Rückzug aus dem sozialen Leben. Diese Faktoren sind oft die Ursachen dafür, dass sich ältere Menschen nicht mehr gebraucht fühlen und auch aus diesem Grund unter starken psychischen und körperlichen Problemen leiden. Die beste Medizin dagegen ist ein freudvolles und ausgefülltes soziales Umfeld.

Oma und Opa als wichtige Anlaufstellen für das Kind

Kinder brauchen Begleitung, Fürsorge und Verständnis – wer kann es ihnen besser geben, als die eigenen Eltern und eine Leihoma. Denken wir an unsere Kindertage zurück. Die Großeltern wussten immer Rat, entschieden oftmals weiser und sinnvoller als die eigenen Eltern, weil sie mehr Abstand zum alltäglichen Stress hatten. Oma und Opa waren bei den meisten Kindern die Anlaufstellen, wenn es Probleme gab, Geheimnisse zu besprechen waren oder einfach Geborgenheit gesucht wurde. All dies können natürlich eine Leihoma und ein Leihopa den Kindern heute wieder vermitteln.

Für die gesunde Entwicklung von Kindern ist es zudem aus psychologischer Sicht günstig, wenn sich der Kreis in der Familie schließt, das bedeutet, dass neben den Eltern mehrere Generationen und darin eingeschlossen die Großeltern zur Familie gehören. Das Tätigkeitsfeld der Leihoma schafft nicht nur intensive zwischenmenschliche Kontakte, welche immer für beide Seiten von Nutzen sind, sondern kann außerdem einen ganz praktischen Zweck erfüllen. Viele Eltern sind innerhalb des Tages nicht in der Lage, mögen es berufliche oder gesundheitliche Gründe sein, ihren Kindern genügend Zuwendung zu geben und viel Freizeit mit ihnen zu verbringen. Häufig ist es für berufstätige Eltern sogar schwierig, eine geregelte Tagesstruktur für Kinder aufrecht zu erhalten.

Die Aufgaben einer Leihoma

Gerade Leihomas und Leihopas haben viel Erfahrung in ihrem eigenen Leben gesammelt, sie können Kinder im Alltag begleiten und zu einer kontinuierlichen Versorgung beitragen. So können Leihgroßeltern

• » die Kinder zur Schule oder zum Kindergarten begleiten und  sie wieder abholen
• » den Kindern die Mahlzeiten zubereiten
• » die Hausaufgabenbetreuung übernehmen
• » mit den Kindern spielen
• » und häufig auch kleine Hausarbeiten übernehmen

und viele Dinge darüber hinaus erledigen, welche die Eltern entlastet.

Familiärer Anschluss statt Einsamkeit

Kinder brauchen neben ihren Eltern, teilweise sind es viele alleinerziehende Elternteile, weitere Bezugspersonen. Eine Leihoma zu sein, das hat zudem den Vorzug, einen familiären Anschluss zu finden und nicht nur den Kindern sondern auch den Eltern bei der Klärung und Unterstützung in Erziehungsfragen und bei alltäglichen Problemen behilflich zu sein. Leihomas und Leihopas haben den guten Ruf, bei den Kindern äußerst beliebt zu sein und es wird zunehmend deutlich, dass sich neben Leihtante und Leihonkel viele Kinder eine Leihoma oder einen Leihopa wünschen.

Die Kinder genießen es, soviel Zeit wie möglich mit den Leihgroßeltern zu erleben und neben den Elternteilen einen weiteren Ansprechpartner zu haben, welcher die alltäglichen Aufgaben aus einer ganz anderen Sicht betrachten kann. Im intensiven Kontakt mit der Leihoma oder dem Leihopa können Kinder Erfahrungen im Umgang mit älteren Menschen machen, welche zur Gesellschaft gehören und nicht als fremd ausgeschlossen werden sollen. Eine Leihoma erfüllt somit unbewusst einen ganz zentralen Erziehungsauftrag und eine wichtige soziale Aufgabe.

Wie werde ich Leihoma?

Angebote um ehrenamtlich als Leihoma zu arbeiten finden Sie zum Beispiel bei der Diakonie, der Caritas oder der AWO. Eine weitere Möglichkeit bieten die regionalen Kleinanzeigen. Diese Möglichkeit nutzen gerade Eltern um auf diesem Wege eine Leihoma für ihr Kind zu finden.

Sie sind noch unentschlossen? Dann lesen Sie hier den Erfahrungsbericht einer Leihoma.

Essen auf Rädern

Einkaufen und Kochen sind alltägliche Tätigkeiten, die von den meisten Menschen oft ganz nebenbei erledigt werden. Doch für ältere Menschen sind der Gang zum Supermarkt, das Schleppen schwerer Einkaufstüten und das Kochen komplizierter Mahlzeiten wahre Herausforderungen. Besonders alleinstehende Senioren verzichten lieber auf eine warme Mahlzeit am Tag, als dass sie anstrengende Einkäufe und das aufwendige Zubereiten von einem Mittagessen auf sich nehmen. Viele sind der Meinung, der Aufwand würde sich für eine Person eh nicht lohnen.

Doch selbst, wenn man nicht für sich alleine kochen möchte, muss man auf eine warme Mahlzeit am Tag nicht verzichten! Viele gemeinnützige Organisationen oder Privatunternehmen bieten Essen auf Rädern an und versorgen ältere Menschen in ganz Deutschland mit leckeren Gerichten.

Doch wie funktioniert der Menüservice?

Ein kulinarischer Bringdienst liefert älteren Menschen die gewünschten Mahlzeiten direkt ins Haus. Die Bestellung erfolgt meist unkompliziert per Telefon, Fax oder übers Internet. Dabei hat man je nach Lieferservice verschiedene Auswahlmöglichkeiten. Zum einen kann man natürlich zwischen einer Vielzahl an Gerichten auswählen. Neben Vollkost- und Diät-Menüs oder vegetarischen Gerichten können auch Salate und kalte Speisen bestellt werden. Zum anderen können Senioren auch bestimmen, ob sie jeden Tag ein frisch zubereitetes warmes Essen erhalten möchten oder ob sie wöchentliche Lieferungen von tiefgekühlten Portionen wünschen. Die Lieferung erfolgt dementsprechend entweder täglich oder einmal wöchentlich. Die Bezahlung erfolgt einfach per Überweisung.

Egal ob tiefgekühlt oder frisch, warm oder kalt – die Lieferung zubereiteter Mahlzeiten bietet älteren Menschen viele Vorteile.

Keine Zeit und keine Nerven?

Mit Bringdiensten spart man sich beides. Die oft langen und anstrengenden Wege zum Supermarkt fallen weg und auch das Anstehen an der Kasse oder das Warten auf den Bus sind kein Thema mehr. Wenn jeder Schritt schwer fällt, ist man froh zuhause bleiben zu können. Essen auf Rädern macht dies möglich.

Schwere Einkaufstüten waren gestern!

Wenn für das Mittagessen gesorgt ist, müssen nur noch einige Nahrungsmittel für Frühstück und Abendessen eingekauft werden. Und selbst hier bieten einige Bringdienste verschiedene Angebote. So kann man für den ganzen Tag versorgt werden und muss nur noch das Nötigste selbst einkaufen.

Aufgewärmt, Fertig, Los!

Das Essen wird fertig geliefert und muss nur aufgetaut oder kurz erwärmt werden. Man muss weder Gemüse schnippeln noch aufpassen, dass das Fleisch nicht anbrennt oder die Kartoffeln überkochen. Je nach Bringdienst fällt auch der lästige Abwasch weg, denn das Essen kann auch auf Einwegtellern geliefert werden. Ganz unkompliziert kann man die leckeren Gerichte einfach nur genießen!

Eine Wohltat für die Gesundheit!

Gerade ältere Menschen brauchen viele Vitamine und Nährstoffe. Verzichtet man auf eine warme Mahlzeit am Mittag, verwehrt man dem Körper all die notwendige Energie, die man für ein aktives Leben benötigt. Schon lange haben die Mahlzeiten von Bringdiensten ein hohes Qualitätsniveau erreicht und versorgen ältere Menschen mit köstlichen Menüs. Der abwechslungsreiche Speiseplan bietet genügend Möglichkeiten für jeden Geschmack und stellt gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung sicher.

Essen auf Rädern ist also rund um eine gute Sache. Es erleichtert Senioren ihren Alltag, sodass sie ihr Leben in vollen Zügen genießen können. Man spart sich Zeit, Nerven und Kräfte und erhält köstliche Gerichte, die einen mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Ausgewogene Ernährung, die lecker schmeckt und das ganz unkompliziert.

Rentner Partei Deutschland

Die Rentner Partei Deutschland wird umgangssprachlich auch als RENTNER bezeichnet und stellt einen parteilichen Zusammenschluss von Senioren und anderen Bürgerinnen und Bürgern dar. Das Gründungsdatum der Rentner Partei ist der 17.02.2002 und sie ist derzeit in fast allen Bundesländern Deutschlandweit vertreten.

Die Vertretungen der Rentner Partei sind die speziellen Landesverbände. Die Landesverbände, Kreis- und Ortsverbände befinden sich nach dem aktuellen Stand in Arnsberg, Köln, Dortmund und Unna, wobei in Arnsberg und Köln die Bezirksverbände, in Unna und Dortmund die Kreisverbände tätig sind.

Die Partei selbst bezeichnet sich als Partei der Mitte und ist eine Antwort auf die Politik in Deutschland, mit welcher zunehmend mehr Menschen unzufrieden und welche stark zu Lasten sozial schwacher Menschen geht. Die Basis für die Arbeit der Partei sind Programme mit verschiedenen interessanten Inhalten und eine Landessatzung. Der Vorsitzende der Rentner Partei ist Dieter Balck.

Rentner Partei Deutschland – Inhalte

Die Grundinhalte der Rentner Partei beziehen sich auf gesellschaftlich relevante und insbesondere auch für Rentner bedeutsame Themen. Die innerhalb der Rentner Partei behandelten politischen Inhalte sind:

die Vorsorgemöglichkeiten für das Alter, deren Umsetzung und alle Aspekte zu diesem Sachverhalt. Weiterhin das Themengebiet der gesundheitlichen Betreuung einschließlich der Altenpflege und die Bildung für Rentner.

Die Rentner Partei ist bestrebt, diese Sachgebiete in Zukunft zu erweitern und noch weitere Politikbereiche für die Rentner zugänglich zumachen.

Ziel der Rentner Partei Deutschland

Das Ziel der Rentner Partei Deutschland ist es, für eine gesicherte Gestaltung des Ruhestandes für alle Generationen zu sorgen und den sozialen Faktor in der Politik in Deutschlands zu stützen. Die Altersvorsorge umfasst nicht nur gegenwärtige Zielstellungen, sondern vorwiegend zukunftsorientierte Faktoren, welche den nachfolgenden älter werdenden Generationen zu Gute kommen sollen. Dies betrifft beispielsweise eine Reformierung und Umstrukturierung der gesetzlichen Rentenversorgung durch die Rentenversicherungen. Ganz speziell beschäftigen sich die Mitglieder der Rentnerpartei in diesem Zusammenhang damit, die bisher aktuelle Beitragsbemessungsgrenze zu beseitigen, die Berechnung der Rentenbezüge auf der Basis von Formeln und eine doppelte steuerliche Veranlagung der gesetzlichen Rentenbezüge zu kippen. Als Alternative dazu wird eine so genannte Selbstverwaltung der Rentenversicherung erwogen.

Die Rentnerpartei ist wirksam unter einer Kernaussage, welche aufrüttelnd wirkt und bestimmt, dass es an der Zeit ist, für soziale Gerechtigkeit zu kämpfen. Dieser Kampf ist nicht nur der jungen Generation vorbehalten sondern gerade Rentner, welche unter starken sozialen und als ungerecht wahrgenommene Beeinträchtigungen leben, haben einen unmittelbaren aktuellen Bezug dazu.

Bei der Rentner Partei geht es zudem nicht nur darum, dass gegenwärtig ältere Menschen, Rentner und Senioren gerecht abgesichert sind sondern auch die kommenden älteren Generationen. So beinhalten viele Programme in der Rentner Partei beispielsweise Hilfen für arme Kinder in Deutschland und beziehen sich ganz stark auf die Kranken- und Pflegeversicherung. Außerdem arbeitet in der Rentner Partei eine Behindertenbeauftragte, Frau Ruth Maderholz, welche sich für die Rechte behinderter Menschen einsetzt. Innerhalb ihrer Tätigkeit werden unmittelbar alltägliche Aspekte und Probleme wie die Eigenfinanzierung von Betreuern durch behinderte Menschen, zu geringe Löhne und die zunehmende Einschränkung der Freiheiten Behinderter im öffentlichen Leben durch Sparmaßnahmen angegangen.

Ein ganz zentraler Parteipunkt ist nicht nur die Kinderarmut in Deutschland. Besonders relevant ist auch die steigende Armut unter den Rentnern, welche sich darin zeigt, dass vorrangig gesetzlich versicherte Rentner am Exstenzminimum leben. Gefordert wird für die Zukunft von der Rentnerpartei für das Leben der jetzigen und nächsten Generation der Rentner eine Familienpolitik, welche insbesondere Mütter im Alter besser finanziell absichert. Die derzeitige durchschnittliche Rente von Frauen ist alarmierend niedrig.

Gleichstellung aller Rentner gefordert

Ein interessantes Ziel, welche eine Gleichstellung aller Rentner bewirken soll, besteht darin, die Riesterrente nicht weiter zu belassen. Auch die Zahlung der Praxisgebühr und die stetig steigenden Zuzahlungen für medizinische Versorgungen stehen im Brennpunkt der Arbeit der Rentner Partei.

Die Mitgliedschaft in der Rentner Partei ist grundsätzlich für alle Rentner möglich, welche sich über ein spezielles Antragsformular bewerben können. Nicht nur Rentner sondern alle Bürgerinnen und Bürger, welche das 16. Lebensjahr vollendet haben, können der Rentner Partei beitreten.

Die eigene Beerdigung planen

Eine Beerdigung ist ein Ereignis, welches oft unerwartet notwendig ist und die Angehörigen oder Bekannten überraschend treffen kann. Aus diesem Grund müssen neben der Bewältigung der Trauer auch viele Maßnahmen umgesetzt werden, welche ganz praktischer Natur sind und für die Betroffenen meist eine starke Belastung darstellen. Dies zeigt sich vorwiegend darin, dass Hinterbliebene die zu erledigenden Vorgänge kaum richtig ordnen und eine Beerdigung planen können.

Viele Menschen möchten bei der eigenen Beerdigung ihre speziellen Wünsche und Vorstellungen einbringen und gleichzeitig die Hinterbliebenen entlasten. Bereits zu Lebzeiten ist es möglich, dass Menschen ihre Beerdigung planen.

Dazu kann eine einfache, sporadisch angelegte Checkliste ausreichen oder der eigene letzte Wille für die Beerdigung kann ausgiebig formuliert und in einem Ordner, beispielsweise zusammen mit dem Testament oder anderen Verfügungen aufbewahrt werden. Diese Checkliste sollte so gestaltet werden, dass klar und möglichst eindeutig daraus hervorgeht, was für den Verstorbenen relevant ist.

1. Art der Bestattung

Punkt Eins der Checkliste ist zunächst der Gedanke darüber, um welche Art der Bestattung es sich handeln soll. Einige Menschen wünschen eine Erdbestattung, andere möchten eine Feuerbestattung. Dies müssen die Angehörigen berücksichtigen. Eine Bestattung kann außergewöhnlich sein, so wie es beispielsweise eine Seebestattung darstellt. Andere Formen der Bestattung, welche für die Checkliste relevant sein könnten, sind außerdem eine anonyme Bestattung oder eine als Diamantbestattung bezeichnete Variante. Die Art der Bestattung kann auch im Testament vermerkt werden. In vielen Fällen äußern Menschen zu Lebzeiten mündlich ihre Vorstellungen, welche Bestattung es sein soll.

2. Wahl der Grabstätte

Für den Sterbefall spielt außerdem die Wahl der Grabstätte eine wichtige Rolle, welcher Friedhof und der gewünschte Platz. So ist es möglich, die Grabstelle bereits mit der Friedhofsverwaltung vor dem Ableben zu wählen. Ist eine Grabstelle vorhanden, in denen schon andere Familienmitglieder beerdigt sind, so kann es sein, dass der Verstorbene dort ebenfalls seine letzte Ruhe finden möchte. Dabei ist zu bedenken ob man sich für ein Gemeinschafts- oder ein Einzelgrab entscheidet.

3. Die Auswahl der Musik

Für eine Beerdigung werden heutzutage ganz verschiedene Formen angeboten, welche sich von den althergebrachten traditionellen und recht eng gehaltenen Beisetzungen unterscheiden, welche früher eingehalten werden mussten. So kann eine Beerdigung mit Musik oder auch ganz in Stille umgesetzt werden. Bei der Auswahl der Musik sollte eindeutig der Titel eines Musikstücks oder mehrerer Kompositionen angegeben werden. Günstig ist es außerdem, wenn in der Checkliste für eine Beerdigung genau erwähnt wird, wann welche Musik gespielt werden soll, wird dazu eine Kapelle bestellt, soll eine bestimmte Person ein Musikstück spielen oder werden die technischen Voraussetzungen genutzt. Einige Menschen waren zu Lebzeiten sehr musikalisch, spielten in einem Orchester und wünschen sich bei der eigenen Beerdigung vielleicht ein Solo oder gar ein oder mehrere Gesangsstücke. Für kirchliche Lieder stehen dabei häufig Kirchenchöre zur Verfügung.

4. Die Trauerrede

Wichtig ist es, bei der eigenen Beerdigung neben der Musik die Trauerrede zu erwähnen. Sie muss nicht immer erfolgen, wenn man sich wünscht, dass die Beerdigung in aller Stille und ohne jeglichen Aufwand betrieben wird. Auch dies sollte eindeutig in der Checkliste vermerkt werden. Viele Menschen verfassen bereits noch zu Lebzeiten ihre Grabrede, da sie dies nicht anderen Menschen überlassen möchten. Vielleicht werden für die Trauerrede auch nur bestimmte Personen ausgewählt.

5. Ablauf der Trauerfeier

Neben diesen Aspekten ist es zudem bedeutsam, dass sowohl die Ausgestaltung der Bestattung als auch die Durchführung einer Trauerfeier in der Checkliste aufgeführt werden. Dazu kann eine Liste mit den geladenen Personen oder eher nicht geladenen Menschen in das Beerdigung planen einbezogen werden. Wenn Blumen und Kränze gewünscht sind, dann sollte die Lieblingssorte der Blumen oder spezieller Gestecke angegeben werden.

6. Der Sarg

Wenn Menschen verstorben sind, dann werden sie zunächst eingesargt. Der Kauf des Sarges kann für die Hinterbliebenen eine schwierige Sache sein, wenn sie sich nicht einig sind, welchen Sarg der verstorbene Mensch bevorzugt hätte. In der modernen Zeit können Menschen schon zu Lebzeiten ihren Sarg aussuchen, was in der Checkliste festgehalten werden sollte. Sie bezahlen in einigen Fällen sogar alle mit der Beerdigung verbundenen Aufwendungen, zu denen sowohl der Sarg als auch die persönliche Ausstattung gehören.

Wenn der Sarg oder die Urne von den Hinterbliebenen ausgesucht werden soll, dann ist es ratsam, in der Checkliste neben der Musik, der Dekoration, der eigenen Totenkleidung und dem Verlauf von Trauerfeier und Beerdigung die Wünsche für den Sarg zu erwähnen. Dabei sollte auf dessen Farbe, das Dekor und die Fertigungsart, speziell das Material eingegangen werden.

7. Die Trauerkleidung

Da es innerhalb der Versorgung verstorbener Personen spezielle Totenkleider gibt, kann bereits hierbei eine vorzeitige Auswahl getroffen werden. Vielleicht wird die Lieblingskleidung, welche man zu Lebzeiten gern getragen hat bevorzugt. Einige Menschen wünschen sich beispielsweise auch, dass sie eine Uniform, Tracht oder ihr Hochzeitskleid tragen dürfen. Vielleicht ist es für die Beerdigung wichtig, dass der Verstorbene im Sarg einen ihm lieb gewordenen Gegenstand mitnehmen möchte. Wenn eine Veränderung der Gesichtszüge oder eine spezielle Frisur gewünscht wird, um das zu Lebzeiten typische frische Aussehen zu bewahren, dann sollte dies ebenfalls in der Checkliste vermerkt werden.

8. Öffentliche oder private Beerdigung
Die Beerdigung planen, das bedeutet für viele Menschen auch, dass sie sich entscheiden, ob sie eine öffentliche oder ganz private Trauerfeier möchten oder vielleicht sogar auf eine Trauerfeier verzichten wollen. Manchmal kann ein Gedanke für die eigenen Beerdigung dahin gehen, dass eine Danksagung oder eine öffentliche Mitteilung nicht nötig ist. Dies sollte ebenfalls in der Checkliste geschrieben werden.

9. Der Grabstein

Für die Gestaltung des Grabsteines werden ganz unterschiedliche Varianten angeboten, da sich die Steinmetze heute zunehmend auf ausgefallene Wünsche spezialisiert haben. Sowohl die Größen, die individuellen Vorstellungen für die Materialien als auch die Schrift- und Dekorationsgestaltung auf dem Grabstein kann persönlich vorab gewählt oder sollte in der Checkliste verankert werden. Dies bezieht sich wenn nötig ebenfalls auf die Grabumrandung.

Rente und Steuern

Die Themen Rente und Steuern sind derzeit wieder aktuell, da seit einiger Zeit bekannt ist, dass die Renten einer erhöhten Versteuerung unterzogen werden sollen. Außerdem sind viele Rentner im Zusammenhang mit Renten und Steuern stark verunsichert, da das Finanzamt berechtigt ist, sich vom Rententräger Auskünfte über die tatsächlichen Bezüge der Rente einzuholen. Die Folge davon ist, dass die Rentenbezüge für das Finanzamt unmittelbar nachvollziehbar werden, um die entsprechenden Versteuerungen vornehmen zu können.

Rente – Welcher Steuersatz gilt 2010?

Im Gegenteil zum jetzigen Zeitpunkt entwickelte sich die Besteuerung von Renten dahingehend, dass die im Alter von 65 Jahren gezahlte gesetzliche Altersrente mit 27 Prozent versteuert werden musste. Alle Rentenbezieher, welche ab 2010 sogenannte Neurentner sind und Altersrente beziehen, müssen mit einer Besteuerung von 60 Prozent ihrer Rente rechnen. Diese Summe ist enorm hoch und stellt für die Menschen extreme Einschnitte in ihr finanzielles Budget dar, zumal sie ein Leben lang für die Rente gearbeitet haben und die finanziellen Belastungen auch für Rentner immer größer werden. Somit wird klar, dass sich die Versteuerung der Rente durch das Finanzamt ab 2010 auf 60 Prozent erhöht hat.

Um zunächst das System nachvollziehbar und für ältere Personen verständlich zu machen, soll erwähnt werden, dass es einen Betrag gibt, welcher nicht mehr angetastet werden kann. Die für die nächsten Jahre bestehende Steuerpflicht auf Rentenbezüge gestaltet sich so, dass die im ersten Rentenjahr nicht versteuerten restlichen 40 Prozent der Rente in den nächstfolgenden Jahren derart behandelt werden, dass sie als sogenannter Freibetrag fixiert sind. Innerhalb der weiteren Rentenjahre folgt keine steuerliche Veranlagung auf diesen festen Freibetrag, sodass dabei jedoch die kommenden Erhöhungen der Rente immer einbezogen werden.

Beispielrechnung:

Ein Beispiel zeigt die Umsetzung dieser Regelung in der Praxis. Wenn ein Rentner 2010 monatliche Bezüge aus der gesetzlichen Rentenkasse vereinnahmt, welche 2.000 Euro betragen, so werden im ersten Jahr des Bezugszeitraumes davon 60 Prozent versteuert. Dies bedeutet, die Steuerpflicht beim Finanzamt liegt bei 1.200 Euro. 800 Euro bleiben steuerfrei, diese entsprechen 40 Prozent. Tritt das zweite Jahr des Rentenbezuges in Kraft, dann werden diese 40 Prozent, welche den 800 Euro entsprechen als Freibetrag nicht versteuert. Wenn in den kommenden Jahren die Rente erhöht werden sollte, so erhöht sich dieser Freibetrag nicht sondern es bleiben nur die 800 Euro für den Rest des Lebens steuerlich unantastbar. Dies führt dazu, dass jede Rentenerhöhung der steuerlichen Veranlagung zum Opfer fallen würde und der Rentner im Endeffekt keinen Nutzen davon hat. Die Rentenerhöhung geht praktisch ans Finanzamt.

Rente – Steuern – Finanzamt – Existenzminimum

Innerhalb der neuartigen Regelungen können bestimmte Rentnergruppen nicht steuerlich veranlagt werden. Bei diesen Personen wird ein sogenanntes steuerfreies Existenzminimum festgelegt, welches bei 8.004 Euro liegt, bei Ehepaaren verdoppelt sich dieses Existenzminimum. Dieses beinhaltet die finanziellen Mittel, welche ein Mensch zur Unterhaltung seines täglichen Lebens benötigt. Dies bedeutet im Klartext, dass bei einer monatlichen Rente von etwa 1.300 Euro keine steuerliche Veranlagung durch das Finanzamt zu erwarten ist. Beziehen Rentner neben ihrer gesetzlichen Altersrente noch andere Einkünfte, beispielsweise aus Pachtverträgen, Mieten, Kapitalanlagen oder anderen Renten, dann werden diese als Einkommenserhöhung erfasst und versteuert.

Beachtet werden zudem die an die Krankenkasse und die Pflegeversicherung abgeführten monatlichen Beträge, welche bei einer Rente von 1.300 Euro im Schnitt 130 Euro betragen. Diese sind diese ebenfalls nicht zu versteuern.

Rente – Steuern – Finanzamt – Altersentlastungsbeiträge

Wie das Existenzminimum, so gehört auch der sogenannte Altersentlastungsbeitrag dazu, um Rentner von steuerlichen Veranlagungen zu entlasten. Dazu gehören Einnahmen aus einer Riesterrente oder aus Renten, welche als Betriebsrenten bekannt sind. Derzeit werden 30,4 Prozent dieser zusätzlichen Einkünfte nicht beachtet, wobei das Maximum monatlich bei 1.440 Euro liegt. Alle Bezüge, welche darüber liegen, sind relevant für die Rentenbesteuerung.

Rente – Steuern – Finanzamt – Versorgungsfreibetrag

Viele berufstätige Menschen, welche in das Rentenalter eintreten und vorwiegend im öffentlichen Dienst tätig waren, bekommen noch andere monatliche Altersbezüge. Dies sind vorrangig wiederum Betriebsrenten oder Pensionen bei Personen, welche im Beamtenstatus tätig waren. Hierbei greift der sogenannte Versorgungsfreibetrag. Dieser wurde im Laufe der Jahre schrittweise erhöht und beträgt im Jahr 2010 32 Prozent. Das obere Limit beträgt aktuell  2.400 Euro. Wird die obere Grenze durch Versorgungsbezüge überschritten, so wird das Finanzamt diese erfassen und versteuern. Bedeutsam wird in diesem Zusammenhang ein spezieller Zuschlag von 720 Euro und ein zu beachtender pauschaler Betrag für Werbungskosten von 102 Euro.

Die letztgenannten Aspekte beziehen sich darauf, wenn Rentner eine Altersversorgung aus der gesetzlichen Rente beziehen. Wie sieht es jedoch aus bei Rentnern mit Steuern und Renten, wenn die private Rentenversicherung greift?

Die Besteuerung einer privaten Rentenversicherung

Im Allgemeinen werden Rentenbezieher innerhalb der privaten Rentenversicherung hierbei steuerlich begünstigt. Beim Rentenalter von 65 Jahren mit einer privaten Rentenvorsorge würde eine monatliche Rente von 4.000 Euro nicht steuerlich berücksichtigt werden. Bei Ehepaaren verdoppelt sich dieser Satz.

Rente – Steuern – Finanzamt – Besteuerung von Riester- und Rüruprente

Staatlich geförderte Renten, wie es die Modelle der Rürup- und Riesterrente sind, werden durchaus steuerlich belastet. Es gilt wiederum eine Minderung der Steuer um den Altersentlastungsbetrag. Bedeutsam ist, dass die kompletten Einnahmen aus einer staatlich gestützten Riester Rente steuerlich veranlagbar sind. Bei der Rürup Rente arbeitet das Finanzamt so, dass diese nicht voll versteuert wird sondern nur 60 Prozent relevant sind, so wie es bei der gesetzlichen Rente üblich ist.

Biodynamix Schuhe - Wohlbefinden für die Füße

Im Zusammenhang mit modernem, fußgerechtem und damit gesundem Schuhwerk spielen die innovativen Produkte, welche als Biodynamix-Schuhe bezeichnet werden, derzeit eine zentrale Rolle. Sie eignen sich sowohl für Damen als auch für Herren und werden insbesondere von den mittleren bis älteren Jahrgängen gern getragen. Der Grund dafür besteht in der einzigartigen Beschaffenheit und Qualität dieser Schuhe.

Gerade Senioren klagen oft über Beschwerden, welche sich nach langem Gehen in den Füßen und den Knien bemerkbar machen. Dies liegt vielfach daran, dass ungenügend ausgestattetes Schuhwerk getragen wird und oft in diesem Alter die Füße nicht mit dem normalen Schuhwerk versorgt werden können.

Biodynamix Schuhe trainieren die Muskeln der Füße

Biodynamix-Schuhe besitzen nicht nur den Vorteil, dass sie die natürliche Form und Bewegung der Füße unterstützen. Sie trainieren wegen ihrer speziellen Verarbeitung die unterschiedlichen Muskeln der Füße. Dadurch kommt es zur zusätzlichen Stärkung des Fußgewölbes und zur Kräftigung des Muskel- und Sehnenapparates. Durch die spezielle Form der Sohle ist es gerade für Senioren vorteilhaft, dass diese gut abrollen und sie optimal auftreten können. Einen entscheidenden Vorzug stellt dabei die hochwertige Polsterung der Sohle dar.

Biodynamix Schuhe für eine bessere Durchblutung

Senioren können Biodynamix-Schuhe außerdem empfohlen werden, weil sie eine bessere Durchblutung des gesamten Fußaufbaus ermöglichen. Die Voraussetzung dafür bildet die umsetzbare Bewegung, welche dem Barfußlaufen nachempfunden wird. Die Grundlage dafür stellt die spezielle Struktur des Schuhwerks dar. Außerdem bieten Biodynamix-Schuhe gerade für ältere Menschen einen Gehkomfort, welcher sich durch die einfachen und leichten Abstoßbwegungen umsetzen lässt.

Biodynamix Schuhe als Stütze für die Wirbelsäule

Viele Senioren beklagen Krankheitserscheinungen und Beschwerden an der Wirbelsäule. Dies kommt daher, weil die Betroffenen oftmals ihr ganzes Leben lang ungesundes und für die Unterstützung der Füße, Hüften und des Rückgrates unpassendes Schuhwerk getragen haben. Deshalb stellen die Biodynamix-Schuhe eine Alternative zu dem herkömmlich bekannten Schuhwerk dar. Bereits nach kurzzeitigem Tragen zeigt sich, dass Beschwerden teilweise gelindert werden können oder ganz verschwinden.

Atmungsaktive Tragequalität

Wichtig ist beim Tragen von Schuhwerk der Aspekt, dass die Materialien so beschaffen sind, dass keine Feuchtigkeit von außen an die Haut dringen kann. Außerdem sollen die Füße gegen Stoß geschützt sein. Für die Tragequalität, welche gerade Senioren sich wünschen, ist es wichtig, dass das Schuhwerk atmungsaktiv und warm ist. Diese Gegebenheiten werden durch Biodynamix-Schuhe realisiert.

Biodynamix Schuhe mit spezieller Laufsohle

Von den Herstellern werden die Biodynamix-Schuhe mit einer gesunden speziellen Laufsohlengestaltung ausgestattet, welche besonders durch deren Struktur auffällt. Dabei werden beispielsweise sogenannte abriebfeste Gummilaufsohlen eingesetzt, welche einen optimalen Gehkomfort bewirken. Daneben erhalten diese Schuhe, was besonders Senioren schätzen werden, eine aus synthetisch hergestelltem Kunststoff gefertigte Zwischensohle. Diese hat den Effekt, dass Stöße, welche beim Auftritt auf hartem Untergrund entstehen, gedämpft und abgefedert werden können. Dies schont enorm die Knie und belastet diese gerade im Alter oft von Verschleiß betroffenen Körperzonen nicht so stark. Das Gehen ist damit einfach gelenkschonender.

Zwischen den einzelnen Sohlenschichten werden die als Stabilisatoren bezeichneten Segmente integriert. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil von gelenk- und rückenschonendem Schuhwerk. Die äußere Formgebung der Sohle ist rund, damit vergrößert sich die Auftrittfläche, was gerade für Senioren dann wichtig ist, wenn sie Unsicherheiten beim Gehen zeigen, was sich durch im Alter auftretende Störungen des Gleichgewichtssinns ergeben kann. Diese abgerundete Sohle stellt die Basis dafür dar, dass die Füße beim Gehen auch beim Bewältigen etwas längerer Strecken nicht vorzeitig müde werden. Dies ist besonders dann von Nutzen, wenn Senioren Spaziergänge unternehmen möchten.

Keine Rückenschmerzen mehr Dank Abrollbewegung
Ein anderer Grund, um längere Distanzen zu meiden, liegt oft darin, dass gerade ältere Menschen mit ungünstigem Schuhwerk schnell über Schmerzen im Rücken klagen. Durch die nachempfundene natürliche Abrollbewegung bei den Biodynamix-Schuhen gehört dies weitgehend zur Vergangenheit. Damit zeigt sich, dass Biodynamix-Schuhe beinahe ein Universal-Schuh sind, da sie sich auch für leichte körperliche Aktivitäten eignen.

Gerade betagte Menschen sind häufig unsicher, wenn sie mit dem normalen Schuhwerk insbesondere auf weichem Untergrund unterwegs sind. Die Biodynamix-Schuhe haben den Vorzug, dass sie eine optimale Trittsicherheit bieten. Beim Gehen sinken die Füße geringfügig in den lockeren Boden ein, was eine verstärkte Laufsicherheit gewährleistet.

Nordic Walking Technik

Das Nordic Walking ist eine Sportart, welche sich bei richtigen Beherrschen der Technik auch als effizientes Bewegungs-, Fitness- und Gesundheitselement in das tägliche Leben einbauen lässt und zudem für Spaß und Entspannung sorgt. Das Nordic Walking ist eine Steigerungsform des herkömmlich bekannten Walkens, welches ohne mitgeführte Stöcke ausgeführt wird. In der Regel ist diese Bewegungsform leicht erlernbar und Senioren sind schnell in der Lage, die Bewegungen mit der gesunden Nordic Walking Technik optimal umzusetzen.

Die Nordic Walking Technik

Zunächst bedarf es einiger Übung, um den Körper während der Nordic Walking Technik aufrecht zu halten und sich keine Fehlhaltungen anzugewöhnen. Das Geradehalten des Körpers durch das Anspannen vieler typischer Muskelpartien wird zunächst durch das Mitführen der Nordic Walking Stöcke erzwungen. Bei der Nordic Walking Technik werden die Muskeln des Nackens, des Oberkörpers, die Muskeln des Brustbereichs und insbesondere Muskelgruppen der Arme aktiv bewegt. Außerdem bezieht die entsprechend schulmäßig umgesetzte Nordic Walking Technik die starken Muskelgruppen am Gesäß und den Oberschenkeln ein. Natürlich wird auch die Wadenmuskulatur gezielt trainiert.

Die Handgelenke
Die Stöcke werden durch die Schlaufen so gehalten, dass sich die Hände nicht verkrampfen und sich die Handgelenke nicht verdrehen. Der Kopf wird bei der richtigen Nordic Walking Technik aufrecht gehalten, der Stock soll mit der ganzen Hand gefasst werden und die Handgelenke dürfen beim Walken nicht umknicken. Damit wird gewährleistet, dass die Nordic Walking Technik insbesondere in dieser Körperregion gelenkschonend ausgeführt wird.

Die Arme
Beide Stöcke werden in unmittelbarer Nähe des Körperstamms gehalten. Wenn die Stöcke abwechselnd den Boden berühren, also auf dem Untergrund aufsetzen, dann startet die Bewegung der Arme. Dabei ist es grundlegend, dass beide Stöcke in einem Winkel aufgesetzt werden, welcher nicht zu steil ist. Außerdem werden die Stöcke unter einem kräftigen Druck auf den Boden gesetzt.

Die Füße
Während der Benutzung des Stockes ist es bedeutsam, auf die Spitzen einen gleichmäßig kräftigen Druck auszuüben, welcher über die Schlaufe realisiert wird. Während des Nordic Walking erfolgt ein Schwingen der Unterarme, sodass sie mit der Laufrichtung in Gleichklang sind. Die Füße arbeiten in dem Rhythmus, dass die Fersen auf dem Boden locker aufsetzen, dabei die Knie leicht gebeugt gehalten werden. In einer langsamen Bewegung erfolgt ein Abrollen des Fußes auf dem Untergrund, was zu einer aktiven Mobilisierung der Fußmuskulatur beiträgt.

Beide Vorgehensweisen begünstigen eine Motorik, welche auf den Bewegungsapparat entlastend wirkt und außerdem sowohl die Muskulatur in den beiden Armen als auch die Muskelgruppen des Rückens trainiert und stärkt.

Besonderes Augenmerk ist beim Erlernen und Ausführen der entsprechenden Nordic Walking Technik darauf zu legen, dass die Koordination geschult werden soll. Dabei werden die Bewegungsabläufe dem natürlichen zügigen Gehen und der Abstimmung von Armen und Beinen nachempfunden.

Die Schulterpartie
Neben der Technik der unteren Körperregion und der Arme ist die optimale Bewegungsumsetzung mit den Schultergelenken grundlegend. Der Oberarm setzt dabei den größten Anteil der Motorik um, das Schultergelenk hat eine steuernde Funktion. Während dieser Bewegungsausführung, welche nach einer gewissen Übungszeit in eine unwillkürliche Abfolge übergeht, wobei die Konzentration nicht mehr so stark auf die einzelnen Übungselemente gelenkt werden muss, bleibt der Oberkörper stets aufgerichtet. Durch die leicht angewinkelten Knie kann kein Hohlkreuz entstehen. Diese Körperhaltung soll auch dann stabil gehalten werden, wenn es um das Bewältigen von bergigem Gelände und einer schnelleren Geschwindigkeit geht.

Nordic Walking Technik für Senioren

Innerhalb des Nordic Walking sind ältere Menschen bei entsprechenden körperlichen und geistigen Voraussetzungen durchaus in der Lage, die Nordic Walking Technik schnell zu erlernen. Je häufiger diese Aktivität stattfindet, desto leichter fallen die zu koordinierenden motorischen Abläufe und das Nordic Walken wird zu ein in Fleisch und Blut übergegangenes aktives Bewegungsprogramm.

Die Freude daran wird gesteigert, wenn bei einem automatisierten Umsetzen der Nordic Walking Technik die Umgebung, die Landschaften und die Gesellschaft anderer Mitbegeisterter wahrgenommen wird.