körperliche Fitness

Gärtnern im Alter bedeutet aktiv sein an frischer Luft und zugleich Ruhe und Entspannung zu finden. Zudem hält das Hobby geistig fit.

Es ist nie zu spät, mit dem Joggen anzufangen. Sie sollten das Training aber Ihrem Alter anpassen, damit Muskeln und Gelenke geschont werden.