Für Senioren ist es äußerst wichtig, so lange wie möglich geistig fit zu bleiben, deshalb sollten sie ihr Gehirn regelmäßig trainieren. Es gibt ganz verschiedene Möglichkeiten, wie ältere Menschen Gehirnjogging betreiben können, damit ihr Gedächtnis länger jung bleibt. Lesen Sie hier unsere 4 Tipps.
Gerade zu Zeiten in denen man sich nicht mehr persönlich zum Karten- oder Schachspiel trifft, kann Gehirnjogging eine großartige Möglichkeit sein, um geistig fit und glücklich zu bleiben.
Gehirnjogging Tipp Nr. 1 – Onlinetraining
Das Internet bietet eine Vielzahl von Spielen, die vor allem die Konzentration und die Merkfähigkeit deutlich verbessern können. Auf vielen Seiten kann man sich kostenlos anmelden und dann online für sich oder gegen andere Spieler antreten. Sudoku, Mahjong und Memory sind auf Silvergames sehr beliebt um spielerisch das Gedächtnis zu trainieren.
Wer gezielter trainieren möchte, findet viele Angebote auf folgenden Seiten:
Hier liegt der Fokus auf gezielte Gedächtnistrainingsübungen, wie der Merkfähigkeit und Wortfindung.
Gehirntraining Tipp Nr. 2 – Spielekonsole
Auch die Hersteller von Spielekonsolen haben Senioren als neue Zielgruppe entdeckt und entwickeln nun zunehmend auch Spiele, mit denen man ausschließlich das Gedächtnis trainieren kann. Nintendo hat sogar eine größere Variante der Konsole auf den Markt gebracht, damit auch ältere Menschen optimal mit dem Gerät umgehen können.
Das Nintendo Switch hat ein deutlich größeres Display, so dass man auch im fortgeschrittenen Alter alles bestens erkennen und das Gerät überall mit hinnehmen kann. Dies verkürzt Ihnen zum Beispiel die langen Wartezeiten beim Arztbesuch. Hier finden Sie weitere Informationen…und auch noch das passende Spiel Dr. Kawashima Gedächtnistraining.
Gedächtnistraining Tipp Nr. 3 – Gehirnjogging am PC
Für Senioren ist vor allem das „Gehirnjogging Denkspiel“ für den PC zu empfehlen. Hier gibt es spezielle Programme, die durch Rätselspiele und Denkspiele die Gehirnleistung verbessern können. Ideal für alle, die gerne knobeln und ihre Fähigkeiten in den Bereichen Rechnen, Lesen und Merkfähigkeit verbessern möchten. Das Programm ist sehr umfangreich.
Merkfähigkeit verbessern Tipp Nr. 4 – Rätselbuch
Auch ohne Computer oder Spielekonsole kann man das Gehirn trainieren. Hier bietet sich das Buch „Gedächtnistraining für Senioren“ an, das laut Beschreibung sogar süchtig machen soll. Mit den zahlreichen Übungen lassen sich Merkfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lernfähigkeit innerhalb kurzer Zeit merklich verbessern.
Das Buch ist ideal für unterwegs, so dass man sich auch auf Reisen die Zeit sinnvoll vertreiben kann. Da verschiedene Fähigkeiten trainiert werden, hat man ein tolles Komplett-Programm für das tägliche Gehirnjogging.
Sie wollen sich selbst testen und das sofort? Kein Problem – starten Sie direkt auf aktive-rentner.de ihre eigenen Gedächtnistraining-Übungen!
