Schlafstörungen

Abends nicht einschlafen können und sich morgens wie gerädert fühlen. Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte die Ursachen kennen und etwas dagegen tun.

Wer nachts nicht gut oder zu wenig schläft, wacht morgens gerädert auf. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern und fit in den Tag starten.

Schlafstörungen gehören, neben Rückenschmerzen zu den häufigsten Krankheiten. Ich sage ganz bewusst Krankheiten, denn auch wenn es sich bei Schlaflosigkeit nicht direkt um offensichtliche Schmerzen handelt, so sind die psychischen Belastungen dadurch doch ganz enorm. Mehr lesen

Jede Nacht das gleiche nervige Geräusch. Schnarchen hat eine Lautstärke von ca. 21 Dezibel, damit raubt man sich selbst und der Umwelt den Schlaf. Viel schlimmer aber noch sind die gesundheitlichen Folgen.

Jede Nacht stundenlang wach und morgens müde, das muss nicht sein. Vermeiden Sie Schlafstörungen im Alter, mit unseren Tipps für einen gesunden Schlaf.

Der REM Schlaf nimmt mit zunehmendem Alter ab. Um so wichtiger ist es dafür zu sorgen, dass die REM Schlafphasen ausgeglichen und ohne Störungen sind. Wir verraten Ihnen, wie Sie mit einfachen Tipps Ihren Schlafrhythmus Mehr lesen

Was genau senile Bettflucht ist und welche Tipps helfen, wenn Sie mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, lesen Sie hier.

Hitzewallungen in den Wechseljahren sind unangenehm. Sie können als Frau aber selbst etwas dagegen tun, ohne gleich die Hormonkeule zu benutzen.