Sodbrennen ist unangenehm und tritt vor allem bei Senioren sehr häufig auf. Erfahren Sie hier alles über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten.
„Altwerden ist nichts für Weichlinge“ – dieses in Filmen und Romanen oft und in vielerlei Variationen verwendete Zitat trifft auch auf das saure Aufstoßen nach dem Essen zu. Besonders Senioren sind betroffen.¹ Warum Sodbrennen im Alter öfter auftritt als in jüngeren Jahren und was dagegen hilft, lesen Sie hier.
Sodbrennen bei Senioren – Symptome und Ursachen
Das brennende Gefühl im Brustbein nach dem Essen ist vielen bekannt. In Deutschland leidet jeder Vierte mindestens einmal im Monat unter Sodbrennen.² Es äußert sich – neben dem charakteristischen Brennen in der Speiseröhre – in einem drückenden Gefühl im Magen und Aufstoßen, mit oder ohne Beteiligung von Magensäure oder mitunter sogar Speisebrei.¹
Zwischen Magen und Speiseröhre liegt ein Verschluss, der von Schließmuskeln umgeben wie ein Ventil funktioniert. Normalerweise ist er verschlossen und öffnet nur, um unser gekautes Essen weiterzuleiten. Bei Sodbrennen ist dieser Mechanismus defekt – er öffnet sich unvermittelt und lässt einen Rückfluss in die Speiseröhre zu.³
Folgende Gründe kommen beispielsweise für Sodbrennen im Alter in Betracht:³٫⁴
- ein Zwerchfellbruch
- Funktionsstörungen der Speiseröhre beziehungsweise des Magens
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Stress
- Übergewicht
- Genussmittel wie Rauchen und Alkohol
Die Beschwerden verstärken sich meistens durch bestimmte Körperhaltungen wie Vorbeugen oder Hinlegen oder nach körperlicher Anstrengung.
Was hat GERD mit Sodbrennen und Rentnern zu tun?
Sodbrennen kann bei regelmäßigem Auftreten auf eine Refluxkrankheit hindeuten. Mediziner nennen sie GERD (gastroösophageale Refluxerkrankung) – eine Krankheit, die sich auf den Rückfluss (= Reflux) aus Magen in die Speiseröhre bezieht.⁴ Wer ab und an mit dem unangenehmen Aufstoßen kämpft, muss sich keine Sorgen machen: Nach einem besonders opulenten Mahl kommt Sodbrennen häufig vor. Wenn es Sie allerdings mehr als ein- bis zweimal wöchentlich plagt und Oberbauchbeschwerden für Sie zum Alltag gehören, dann wird es Zeit für einen Arztbesuch.¹ Speziell bei Sodbrennen im Seniorenalter ist wichtig, dass der Facharzt weitere Untersuchungen wie eine Endoskopie für einen Blick in die Speiseröhre zur Diagnoseabklärung durchführt.⁵
Rentner beklagen sich verstärkt über Sodbrennen. Natürliche Alterungsprozesse wie die Schwächung des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen spielen dabei eine Rolle.¹ Dass der Vorname Gerd in den 40ern und 50ern – der heutigen Rentnergeneration – zu den beliebtesten Männer-Vornamen gehörte, sei beim Thema Sodbrennen und Reflux nur als Eselsbrücke erwähnt.⁶
Wieso tritt Sodbrennen im Alter vermehrt auf?
Im Alter lässt die Spannkraft der Muskulatur der Verdauungsorgane nach.⁷ So schließt der Schließmuskel den Magen nicht mehr vollständig nach oben ab. Dies ist einer der Hauptgründe, weshalb Senioren besonders häufig unter Sodbrennen leiden.¹ Das häufige Nachlassen des Durstgefühls im Alter kann darüber hinaus zu einer unzureichenden Trinkmenge führen, die den Speichelfluss vermindert.¹ Der Speichel trägt zur Selbstreinigung der Speiseröhre bei und ist damit bedeutend zur Vorbeugung.
Auch bei Rentnern beeinflusst der Lebensstil das Risiko von Sodbrennen. Übergewicht begünstigt die Entwicklung der Refluxkrankheit.⁸ Da Übergewicht in der Bevölkerung mit steigendem Lebensalter zunimmt, ist ein Zusammenhang zum vielfachen Auftreten von Sodbrennen im Alter denkbar.⁹
Ein weiterer Grund: Gerade Senioren haben oftmals ein ganzes Sammelsurium an Tabletten einzunehmen – doch manche Schmerzmittel, Blutdruck- und Herzmedikamente können die Entstehung von Sodbrennen begünstigen.¹⁰ Sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt darauf an.
Welche Folgen treten bei Sodbrennen im Alter auf?
Die schmerzhaften Empfindungen in Brust und Oberbauch sind lästig. Schlafstörungen und fehlende Freude beim Essen und Trinken oder sozialer Rückzug schränken die Lebensqualität ein. Wiederkehrendes Aufstoßen und der Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre kann zudem ihre Schleimhaut schädigen. Schätzungsweise fünf Prozent der Reflux-Betroffenen entwickeln die von Fachleuten als Barrett-Ösophagus bezeichneten Schleimhaut-Veränderungen, die das Risiko für einen Speiseröhrenkrebs erhöhen.⁴
Das saure Aufstoßen reizt und entzündet die Speiseröhre auf Dauer. Die dadurch entstehenden Vernarbungen können Verengungen hervorrufen, die beispielsweise das Schlucken behindern.⁴ Da die Magensäure der Speiseröhre älterer Personen zumeist über längere Zeit zusetzte, sollten Mediziner bei Schluckbeschwerden, Heiserkeit und Atemproblemen auch an Sodbrennen im Alter denken.¹¹
Sodbrennen – So mindern Senioren das saure Aufstoßen
Mit der Umstellung einiger Lebensgewohnheiten bekommen Sie das Brennen im Brustbereich leichter in den Griff.⁴ So schwer das Ändern von lieb gewonnenen Angewohnheit gerade im Alter fällt, denken Sie an Ihre Gesundheit und die dadurch gewonnene Lebensqualität.
Berücksichtigen Sie vor allem individuelle Unverträglichkeiten von Lebensmitteln und Getränken.⁸ Späte Abendmahlzeiten zu vermeiden, macht beispielsweise vor allem Sinn für Betroffene mit nächtlichem Sodbrennen. Kaffee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sind bekannte Übeltäter bei Sodbrennen im Alter. Eine bestimmte Anti-Reflux-Diät gibt es nicht. Mehrere kleine Portionen anstatt wenige große Mahlzeiten sind generell besser bekömmlich.² Wenn Sie ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringen, ist Abnehmen ratsam, denn eine Gewichtsabnahme bewirkt oftmals eine Verbesserung der Symptomatik.¹² Bei andauernden Beschwerden können Medikamente wie beispielsweise Protonenpumpenhemmer oder Antazida (Magensäure bindende Arzneimittel) für Linderung sorgen.¹ Treten Sie dem Sodbrennen im Alter aktiv entgegen. Selbst eine bewusste Bauchatmung hilft bereits, indem es das an der Magenbarriere beteiligte Zwerchfell stärkt.¹³
Quellen:
¹ Kein Grund, sauer zu sein: Hilfe gegen das Brennen hinter dem Brustbein. (2014, Dezember 23). DAZ.online. https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/news/artikel/2014/12/23/kein-grund-sauer-zu-sein-hilfe-gegen-das-brennen-hinter-dem-brustbein.
² Wenn Weihnachten auf den Magen schlägt: Einfache Maßnahmen können gegen Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden helfen. (2021, Januar 11). DGVS – Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten. Herausgegeber: https://www.dgvs.de/
³ Sodbrennen und Refluxkrankheit. (n.d.). gesundheitsinformation.de. Retrieved February 9, 2023, from https://www.gesundheitsinformation.de/sodbrennen-und-refluxkrankheit.html.
⁴ Sodbrennen, Refluxkrankheit: Symptome und Behandlung. (o.J.). Bund.de. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://gesund.bund.de/sodbrennen-refluxkrankheit.
⁵ Untersuchungen & Diagnose » Sodbrennen » Krankheiten » Internisten im Netz ». (o. J.). Internisten-im-netz.de. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://www.internisten-im-netz.de/krankheiten/sodbrennen/untersuchungen-diagnose.html.
⁶ Vornamen in den 1940er Jahren. (n.d.). Beliebte-vornamen.de. Retrieved February 9, 2023, from https://www.beliebte-vornamen.de/3768-1940er-jahre.htm.
⁷ Helfen, K. S. M. (o.J.). Was dem Magen über die Feiertage hilft. Dgvs.de. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://www.dgvs.de/wp-content/uploads/2017/12/PM_2017_12_schweres-Essen-Feiertage.pdf.
⁸ Koop, H., Fuchs, K. H., Labenz, J., Lynen Jansen, P., Messmann, H., Miehlke, S., Schepp, W., Wenzl, T., Der Leitliniengruppe, M., & Koop, M. H. (o. J.). unter Federführung Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Awmf.org. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://register.awmf.org/assets/guidelines/021-013l_S2k_Refluxkrankheit_2014-05-abgelaufen.pdf. S. 40.
⁹ RKI – Themenschwerpunkt Übergewicht und Adipositas. (o. J.). Rki.de. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://www.rki.de/
¹⁰ Bei Sodbrennen Medikamente überprüfen: Arzneimittel können mögliche Auslöser sein. (2016, November 25). DGVS – Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten. Herausgeber: www.dgvs.de
¹¹ Koop, H., Fuchs, K. H., Labenz, J., Lynen Jansen, P., Messmann, H., Miehlke, S., Schepp, W., Wenzl, T., Der Leitliniengruppe, M., & Koop, M. H. (o. J.). unter Federführung Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Awmf.org. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://register.awmf.org/assets/guidelines/021-013l_S2k_Refluxkrankheit_2014-05-abgelaufen.pdf. S. 14.
¹² Koop, H., Fuchs, K. H., Labenz, J., Lynen Jansen, P., Messmann, H., Miehlke, S., Schepp, W., Wenzl, T., Der Leitliniengruppe, M., & Koop, M. H. (o. J.). unter Federführung Deutschen Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS). Awmf.org. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://register.awmf.org/assets/guidelines/021-013l_S2k_Refluxkrankheit_2014-05-abgelaufen.pdf. S. 39-40
¹³ (O.J.). Viszeralmedizin.com. Abgerufen 8. Februar 2023, von https://www.viszeralmedizin.com/
