Fitness

Wie Aerobic im Alter Körper und Geist fit hält

Nicht alle Sportarten sind im höheren Alter empfehlenswert. Aerobic jedoch ist optimal für Einsteiger geeignet und hält zudem auch den Geist fit.

Joggen im Alter: Warum es nie zu spät ist mit dem Laufen anzufangen

Joggen ist eine der beliebtesten Sportarten, nur nicht bei Senioren. Die Angst zu fallen oder der Ausdauer nicht gewachsen zu sein ist hoch, aber unbegründet.

Warum körperliche Fitness kein Geschenk des Himmels ist

Wer auch im Alter körperlich fit sein will, braucht keine Pillen. Alles was Sie tun müssen, ist den inneren Schweinehund überwinden und etwas Selbstdisziplin üben.

Wandern im Alter – So kommen Sie gesund durch die Natur

Wandern im Alter ist eine tolle Möglichkeit Körper und Geist fit zu halten. Bevor Sie starten sollten Sie sich aber unbedingt Gedanken um die Ausrüstung machen und eine Arzt konsultieren.

Mit 50+ ins Fitnessstudio – Diese Geräte sind geeignet

Auch für die Generation 50+ ist das Training im Fitnessstudio bestens geeignet um den Körper gesund zu erhalten. Welche Geräte besonders geeignet sind, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Trekking – Auch für Rentner bestens geeignet

Warum Trekking auch für Rentner und Senioren empfehlenswert ist und worauf Sie bei Ausrüstung und Kleidung achten müssen, lesen Sie hier.

Karate für Senioren stärkt die Gesundheit

Bei Karate denkt man an Kampfsport und glaubt nicht, dass dies etwas für Senioren wäre. Die nachfolgende Studie beweist: Karate für Senioren stärkt die Gesundheit.

Fit ab 50+ Fitness ist keine Frage des Alters

Das Fitness keine Frage des Alters ist, haben wir mit unseren Vorschlägen für Sport und Freizeit bereits mehrfach auf aktive-rentner.de erwähnt. An dieser Stelle präsentieren wir Ihnen nun einen Gastbeitrag bekannter Autoren und Sport- bzw. Mehr lesen

Wassergymnastik macht in der Gruppe deutlich mehr Spaß

Wassergymnastik für Senioren – 4 Übungen zum Nachmachen

Durch die Leichtigkeit im Wasser und die große Bewegungsfreiheit ist Wassergymnastik für Senioren besonders effektiv. Hier unsere 4 Übungen, damit auch Sie sich fit halten können.

Sitztanz für Senioren – Fitness für Leib und Seele

Sitztanz für Senioren erfreut sich als entspannende und therapeutisch sinnvolle Freizeitbeschäftigung für ältere Menschen zunehmender Beliebtheit. Nicht nur in Altenheimen, auch in Tages- und Freizeiteinrichtungen für Senioren wird diese Mischung aus Tanz und rhythmischer Gymnastik Mehr lesen